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HISTORIA DO PRÉ-TREINO
Ao longo das décadas de 1960 a 1980, os entusiastas do fisiculturismo, notavelmente os apreciadores de café, desempenharam um papel crucial na transição para a chamada 'Era de Ouro'. O hábito de consumir café antes dos treinos era comum entre ícones como Arnold Schwarzenegger e Frank Zane. O Grande Sergio Oliva, conhecido como 'O Mito', também incorporou essa prática, carregando uma garrafa térmica de café quente durante os treinos para aumentar sua energia e induzir a transpiração, reservando a água para após o exercício, isso mesmo que você entendeu, durante o treino ele bebia café e só após o treino que ele tomava água.
Sergio Oliva em sua pose clássica, Mr. O em 1967,1968 e 1969.
Nesse período, surgiram alternativas ao café, como a niacina (vitamina B), recomendada por Vince Gironda, alegando dilatar temporariamente os vasos sanguíneos para um melhor bombeamento. Vince Gironda foi um importante fisiculturista treinador e guru dos atletas naquela época.
A década de 1980 marcou o surgimento dos estimulantes pré-treino, com o destaque para o Ultimate Orange, formulado por Dan Duchaine em 1982, que ganhou popularidade, embora posteriormente enfrentasse controvérsias legais devido à inclusão de éfedra, associada a problemas cardíacos. Hoje nos EUA é liberado na forma como extrato de éfedra. O Ultimate Orange, foi um clássico no mercado de suplementos dos EUA, durante a década de 80 e 90. Hoje ele é comercializado pela Hitech Pharmaceuticals.
A transição para os anos 1980 e 1990 viu a chegada da creatina como suplemento pré-treino padrão, introduzida em 1993 pela Experimental & Applied Sciences (EAS). Posteriormente, diversas misturas de creatina com açúcares e carboidratos foram desenvolvidas para alimentar as células musculares. Hoje é sabido que o uso de creatina tem que ser feita de forma crônica (todos os dias) independentemente do horário e sempre tem que ser tomado junto com algum tipo de carboidrato para melhor absorção.
Sabemos que você toma antes do treino a sua creatina né, todo mundo faz isso, mas o importante é não deixar de tomar!
Dorian Yates, Mr. O 1992-1993-1994-1995-1996-1997.
No início dos anos 2000, mais precisamente no ano de 2005 a BSN lançou o NO-XPLODE com novos estimulantes, como Arginina AKG, Arginina Malato e Citrulina Malato, foram incorporados em fórmulas pré-treino, prometendo aumentar temporariamente os vasos sanguíneos. O NO-EXPLODE da BSN, uma combinação de creatina e arginina AKG, ganhou destaque com o endosso do então Mr. Olympia, Ronnie Coleman, marcando o início de suplementos mais extremos além de ser super explosivo.
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Ronnie Coleman , Mr O 1998-1999-2000-2001-2002-2003-2004-2005
Em 2005, o químico Patrick Arnold introduziu o composto DMAA, inicialmente em sua marca e, posteriormente, popularizado pelos Laboratórios da USP no suplemento Jack3d. O DMAA gerou controvérsias, sendo banido e ressurgindo reformulado. Nos anos seguintes, Jack3d liderou o mercado, e outros suplementos pré-treino passaram a incluir estimulantes que imitavam seus efeitos, mesmo após a proibição do DMAA. Jack3d com toda certeza foi um divisor de aguas na história dos pré treinos em todo mundo inclusive no Brasil mesmo demorando muito tempo para ser importado oficialmente para o Brasil ele era vendido de uma forma muito grande através de contrabando ( FAMOSA LINHA B) mas também era muito falsificado, quando teve a importação oficial ele veio com uma formula muito diferente da original e antes da RDC 240/2018 que mudou para melhor a suplementação e foram sendo liberados novos ingredientes e aditivos.
Phil Heath, Mr O , 2011 - 2012 - 2013 - 2014 - 2015 - 2016 - 2017